Plyojam: cómo una clase de gimnasia explosiva basada en el baile puede ayudar a las parejas a divertirse y estar saludables

9 mayo 2019

La versión corta: PlyoJam es una rutina de baile con energía e intenso que combina ejercicios de salto con cortos y explosivos hip-hop se mueve. Este programa de acondicionamiento físico de forma única atractiva comenzó en California en 2012 y se ha extendido a la nación con sus clases en línea del partido similar. Si usted quiere perder peso con una pareja, PlyoJam puede asegurarse de que mantenerse en el camino y tener una explosión bailando su camino a sus metas de salud.

Celebrity danza fitness entrenador Jason Layden comenzó a enseñar clases de baile cardio en un club de campo en Santa Mónica para inspirar a la gente a mejorar su salud mientras se divierten. Sus estudiantes pronto comenzaron a pedir regímenes más difíciles, por lo que elevó su juego mediante la incorporación de pliometría, o entrenamiento de salto, en sus sesiones de entrenamiento de baile.

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Llamó a este ritmo rápido, PlyoJam programa de alta energía , y rápidamente se convirtió en una sensación de baile / fitness.

Entrenamientos PlyoJam implican una rutina de movimientos de baile con música de atletismo.

Después de perfeccionar esta nueva coreografía de entrenamiento, Jason se asoció con uno de sus más apasionados estudiantes Stacey Beaman (que han perdido 24 libras en ocho semanas usando PlyoJam) para activar la sesión de entrenamiento de baile en una marca bien conocida. Ellos crearon clases de certificación en línea para enseñar a los instructores de fitness cómo dirigir los entrenamientos PlyoJam en sus propios gimnasios, estudios de danza y centros recreativos en los EE.UU.

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En 2019, Jason y Stacey iniciaron las clases en línea para que las personas conscientes de la salud, las parejas y las familias pudieran participar en los entrenamientos PlyoJam desde la comodidad de sus propios hogares. PlyoJam miembros pueden iniciar sesión en cualquier momento que desee y empezar a hacer ejercicio de baile junto a los videos instructivos. Hoy en día, los estudiantes de 27 países y 50 estados han saltado y se unió al movimiento PlyoJam.

PlyoJam es una gran manera para que tenga una gran cantidad de ejercicio cardiovascular y quemar muchas calorías en un corto período de tiempo. El entrenamiento es lo suficientemente versátil como para satisfacer tanto a los atletas profesionales como a principiantes unathletic. Usted no tiene que ser muy coordinada o en forma estupenda de disfrutar de reventar un movimiento durante estas sesiones de una hora.

“Al salir de su zona de confort en una sesión PlyoJam puede ser realmente potenciar”, dijo Stacey. “Usted tiene toda esta adrenalina, y tienes la sensación de logro y orgullo cuando la clase es a través de”.

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Como un regalo especial, el equipo PlyoJam está ofreciendo un descuento para los nuevos estudiantes que se inscriben en las clases en línea utilizando el código promocional DATINGADVICE. Así que coge un compañero de entrenamiento, obtener sus zapatos de baile en, y divertirse.

Cada sesión de entrenamiento se siente como un partido

PlyoJam es un ejercicio de baile con motor diseñado para producir resultados rápidos. Los estudiantes construyen fuerza y ​​la resistencia, ya que saltar, patear, el pop y el bloqueo en casa. La coreografía es relativamente simple y fácil de seguir, pero sin duda necesita una gran cantidad de energía si lo estás haciendo bien. Como dice el sitio web del PlyoJam, se entrena como un atleta y la danza como una estrella del pop.

Debido a sus movimientos de danza explosivos, estos ejercicios de cardio pronto que la gente sudar, reír, y sentir imparable.

PlyoJam entrenamientos son accesibles para todos, y los instructores a menudo sugieren modificaciones en calorías trituración para que sea más difícil, si eso es lo único. De principio a fin, estas clases intensas de la bomba a la gente y hacer que se siente grande sobre sí mismos y sus cuerpos.

Durante las clases PlyoJam, la gente puede librarse de sus preocupaciones, ya que el movimiento de caderas. Las rutinas de baile dan a la gente la oportunidad de centrarse en hacer algo positivo y divertido. Las parejas que PlyoJam juntos pueden hacerse mutuamente responsables para pegarse a la rutina, alcanzando sus objetivos de fitness y perfeccionar sus movimientos de baile, todo al mismo tiempo.

La alegría de PlyoJam está en la forma en que combina a la perfección los movimientos de baile y ejercicios de acondicionamiento físico, para que los estudiantes no se sienten como si estuvieran trabajando cuando están trabajando fuera. El entrenamiento no se siente como una tarea - se siente como una fiesta de baile. No se puede dejar de ser arrastrados por esta rutina de baile de ritmo rápido.

La música es un elemento importante en los entrenamientos PlyoJam. Los combustibles de música cada movimiento de la danza y da energía a la gente con sus canciones favoritas de Britney Spears ‘Trabajo perra’ a Drake ‘agradable para lo.’ La lista de reproducción PlyoJam siempre está cambiando para ofrecer canciones optimistas que llegar a todos en movimiento, reír, y disfrutar de sí mismos.

“PlyoJam es la banda sonora de su vida. Cada clase es como una gran fiesta.”Dijo Stacey. “Es como ir al club sin el tequila.”

Los estudiantes pueden quemar más de 800 calorías en una hora repleta

Rutinas de PlyoJam pueden ser riguroso, pero también son fácil para principiantes. Los instructores de fitness hacen un esfuerzo para acoger a las personas de todos los niveles de fitness en una zona libre de juicio. Cualquiera puede intensificar, saltar y recoger los movimientos a medida que avanzan. Las personas tan jóvenes como de 18 años y tan viejos como 80 han tomado clases PlyoJam para ponerse en forma. Las rutinas de baile inspirados en el hip-hop atractivo para la gente de todos los ámbitos de la vida.

James Corden y también a su mujer tomaron clases privadas PlyoJam juntos en Los Angeles y han sido defensores de alto perfil para el “entrenamiento vago atractivo.”

James Corden tratado el reparto de “The Late Late Show” para una sesión de ejercicios.

Algunas parejas se inscriben en PlyoJam porque quieren perder peso. Otras parejas hacen entrenamientos PlyoJam como una actividad de noche de la fecha debido a sus rutinas de baile íntimas ayudan a sentirse con más energía y saludable.

Elena S. Dijo que su marido le dio a PlyoJam en 2016, y ha sido un leal acólito desde entonces. “Me encanta cada clase y que llegue el siguiente”, escribió en una revisión Yelp. “No puedo bailar para salvar mi vida, pero esta clase es mucho más que eso!”

“La hora enfoca cerca porque esté pasando tan divertido”, dijo Mónica P., un drogadicto PlyoJam auto-proclamado. “Dejar sensación increíble y listo para conquistar el fin de semana. Si usted está buscando un gran entrenamiento, un buen momento, y algo de buena música llegado probarlo “.

PlyoJam ha atraído a muchos seguidores en los últimos años porque es un entrenamiento muy divertido y activo que produce grandes resultados. Los clientes han informado de perder en cualquier lugar de 700 a 1.000 calorías en una hora.

“PlyoJam entrega totalmente”, dijo Elaine. “No sólo se puede conseguir un gran entrenamiento, pero la buena onda es contagiosa. Bailar, sudar, y sonreír - y usted puede sentir las endorfinas corriendo a través de su cuerpo durante varias horas “.

PlyoJam es una danza Cardio atlético, atractivo y fácil para principiantes

PlyoJam es un entrenamiento intensivo diseñado para quemar calorías y aumentar la fuerza. Cada clase fomenta una energía eléctrica que se centra alrededor de la música y el movimiento. Incluso si no eres un gran bailarín, usted todavía puede tener un tiempo fantástico saltando y trabajando hacia fuera.

Gracias a las clases en línea de PlyoJam, personas de todo el mundo pueden llegar a ser más saludables y felices en cuclillas un salto a la vez. Coreógrafos expertos han creado una serie de entrenamientos únicos llenos de movimientos de baile y ejercicios sin costura. Estas clases muy atractivas motivar a solteros y parejas para girar sus caderas, la bomba de sus puños, estampar sus pies, y patear sus rutinas de entrenamiento a un nivel superior.

“PlyoJam es tan divertido y tan eficaz”, dijo Stacey. “Se trata de encontrar la alegría y la curación en la danza. Nos encanta ver cómo las personas han abrazado, y esperamos seguir difundiendo el mensaje de que la danza cardio es para todo el mundo “.

Imagen de la portada: Bree McCool Fotografía